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分享如何调节好面试前的状态,更好的应对面试

发布日期: 2019-09-24 15:40:37 浏览量: ...

面试时的状态非常之重要,因为他会直接影响到面试结果的好坏,部分参加铁路专业招生面试的学生由于心理承受能力不足,难以承受即将逼近的面试所造成的心理压力,而陷入过度的焦虑之中。那么如何调节好面试前的状态,更好地应对面试呢?在这里我们为大家分享一下几点:


1、面试者既能充分地了解面试的要求、类型等等具体操作过程,做到心中有数;同时又能正确地评价自己,既相信自己的能力,又实事求是,不好高鹜远,也不自轻自贱。这样一来,面试前的焦虑自然会减轻。

2、利用“系统脱敏法”,消除过度焦虑,面试者可以

尽量逼真地想象当时的各种情景、面试老师的表情和自己的内心体验,一旦有身体的紧张反应或内心的焦虑状态出现,便用言语暗示“沉着”、“冷静”、“停止紧张”,同时进行有规律的深呼吸,尽量放松肌肉,以减弱自身的紧张状态,直至镇定自若。

3、应反复告诫自己,不要将一次面试的得失看得太重。应该明白,自己紧张,你的竞争对手也不轻松,也有可能出现差错,甚至可能不如你。同样条件下,谁克服了紧张,谁镇定,谁从容地回答提问,谁就会取得胜利。

4、 积极的自我暗示,在面试前,一些考生习惯于叙述一些自身的事情。这些叙述通常是讲给别人听的,然而却无意中在暗示着自己。假如能对自己进行积极的暗示,考生就会充满自信,心境悠然,注意力集中,思维敏捷,以致在面试中积极地表现自我,面试结果也会常常被自己的积极暗示所言中。

以上就是今天为大家分享的在面试前如何调整好状态的几点相关内容,如果还有其他疑问可以在线联系我们的专业老师,为你答疑解惑。



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